LE YOGA

UNE TECHNIQUE DE BIEN-ÊTRE, UN MOMENT DE DÉTENTE, UNE ACTIVITÉ, UNE MANIÈRE DE MIEUX VIVRE LE QUOTIDIEN.

Les cours reprendront lundi 09 septembre 2019.

QUE PEUT VOUS APPORTER LE YOGA ?

Le Hatha-Yoga

Le Hatha-Yoga est une discipline qui utilise les trois outils que sont le corps, le souffle et le mental. Il consiste à pratiquer des postures dynamiques ou statiques, en étant toujours très présent, attentif et en relation étroite avec les sensations, la respiration que l’on apprend à observer, à libérer, à contrôler, cela dans un constant souci d’équilibre entre effort et détente.

Les cours

Les cours ont lieu dans un esprit de non compétitivité et de liberté, chacun travaillant à son rythme, selon ses possibilités du moment.

Le corps s’assouplit, se tonifie, se structure, s’équilibre.

La respiration se libère, se fluidifie. Le mental s’apaise.​

La personne se ressource et se détend.

A chaque séance, nous quittons le rythme souvent trépidant de la vie quotidienne pour prendre le temps de nous “poser”, de prendre soin de nous, d’être disponible à nous-mêmes.

CONSEILS PRATIQUES :

Signalez au professeur avant le cours vos problèmes de santé importants (articulaires, cardiaques, respiratoires, ophtalmologiques par exemple). Prévoyez une tenue souple et confortable (pantalon + T-shirt + chaussettes), une grande serviette éponge ou une petite couverture, éventuellement un pull chaud.

USOAM YOGA

RENSEIGNEMENTS :

Colette Serbin, secrétaire 

Téléphone: 07 71 76 46 60

Mail : yogaathis@gmail.com

 

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